长期吃青稞对人有什么好处

青稞这种食物是非常好的，因为它含有丰富的膳食纤维，它的总纤维量大约在16%以上，疗效纤维大约在10%左右，膳食纤维在生活中有很好的作用，它可以清肠通便、清除人体内的毒素，能够防止便秘的发生，是人体消化系统的清道夫。