双脚并拢站立，双手插腰，右脚用力向前方踢出去，踢得越高越好，然后放下踏地，再用另一脚同样重复做这个动作，多做几遍做到脚关节膝关节舒张松驰通经络！
荆门的面煎肉怎么做的
先把肉切成片状，再把面粉和成糊状，这时把油放到锅中开始加热，...
河北涞水煎肉坨的做法
用料肥猪肉200克，普通面粉约100克，鸡蛋1个。步骤1肥肉...
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这个有很多了，比如陌陌，Soul等等，都是不收费的，都是真人...
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