一年级站姿顺口溜

听课时的正确坐姿

1、听课坐姿：

腰背自然挺直，胸部张开，双肩放平，胸离课桌一拳左右；两臂平放桌上略张开，双腿自然弯曲平放。（儿歌：一头正，二肩平，三背直，四手平放，五胸离一拳头，六

双腿平放。）

听课坐姿歌：

听课时，要坐好，

腰直肩平看前方。

臂微开，手平放，

足开自然不疲劳

2、入坐离坐注意（上课下课时注意）：

出入教室要安静，有秩序；不跑、不拥挤，不抢先。（出入教室“四不”：一不喧哗，二不乱跑，三不拥挤，四不抢先。）

入坐时，轻轻拉出椅子，尽量不发出声音，然后入坐。

离坐时，慢慢站立起来离开座位，轻轻把凳子放入桌下，尽量不发出声音。（下课“四件事”：摆桌子，收凳子，捡垃圾，上厕所）