1.软件更新、重启、取消配对
您可能已经尝试过这些步骤，但如果没有，请从这里开始：
检查 macOS 是否是最新的（苹果菜单 > 关于本机 > 软件更新…）
确保您的蓝牙设备已充电
关闭蓝牙设备并重新打开，您可以对 Mac 上的蓝牙执行相同操作（单击菜单栏中的蓝牙图标 – Mac 屏幕的右上角）
您还可以取消配对蓝牙设备并重新配对以查看是否有改进（菜单栏中的蓝牙 > 蓝牙首选项 > 将鼠标悬停在设备上 > 单击“x”图标 > 选择“删除”）
重新启动你的 Mac
2.消除干扰
Apple 在支持文档中指出，如果您看到间歇性的蓝牙问题，最好检查一下是否存在干扰。提示包括：
让您的 Mac 和蓝牙设备更加靠近
移除可能在您办公桌上或附近的其他设备，例如电话、相机、电源线等
将一些 WiFi 设备移动到 5GHz，因为蓝牙和 WiFi 都使用 2.4GHz
将 USB/Thunderbolt 集线器远离 Mac 和蓝牙设备（不要将它们放在 Mac 顶部）
关闭不使用的 USB 设备
最后，不要在 Mac 和蓝牙设备之间放置金属、混凝土等材料
3.重置Mac的蓝牙模块
请记住，这将断开所有蓝牙配件，包括鼠标/键盘。 确保您有用于 Mac 桌面的有线键盘/鼠标。
在macOS蒙特雷中
如果您仍然遇到蓝牙问题，您可以重置 Mac 的蓝牙模块：
选项 + shift + 单击菜单栏中的蓝牙图标（详情如下）在 Monterey 中不显示蓝牙重置选项，因此您需要运行终端命令。
打开终端
输入命令“sudo pkill bluetoothd”
按回车键，然后在询问中输入您的密码
重置你的 Mac
在macOS Big Sur或更早版本中
按住键盘上的 option + shift 键，单击菜单栏中的蓝牙图标
点击“重置蓝牙模块”
在确认提示中，选择“确定”
您的蓝牙设备将在模块重置时断开连接，并应自动重新连接
移除所以设备+重置蓝牙模块
如果这不起作用，您可以移除所有蓝牙设备，然后重置模块（请记住，在此之后您需要重新配对所有蓝牙设备）：
按住键盘上的 option + shift 并再次单击蓝牙图标
这次，选择“删除所有设备”>单击“确定”
再次在菜单栏中执行 option + 切换蓝牙 > 单击“重置蓝牙模块”
重新配对您的蓝牙设备。
