做引体向上最直接、最重要的作用就是锻炼双上肢肌肉的力量,通过做引体向上这个动作,双上肢肌肉进行强烈的收缩和放松,就能够对双上肢肌肉得到非常好的锻炼效果。
同时,肩胛带,也就是肩关节周围肌肉和肩胛部肌肉,也会得到有效的训练。
做引体向上最直接、最重要的作用就是锻炼双上肢肌肉的力量,通过做引体向上这个动作,双上肢肌肉进行强烈的收缩和放松,就能够对双上肢肌肉得到非常好的锻炼效果。
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