身心疲惫是怎么回事

身心疲惫主要是由于心理负担很重、情绪低落、休息质量欠佳，在加上从事繁重的脑力劳动或体力劳动，而使身体反应出来的一种现象。建议加强自我调节，并得到别人的帮助或疏导来尽快解决。