维生素c含量高的食物具体有哪些

西红柿，花菜，青椒，葡萄，猕猴桃，火龙果，南瓜，橙子，橘子等一些都是含有维生素的瓜果蔬菜。维生素c也是可以提高人体的免疫力，也是可以起到治疗身体出现贫血和抗癌等一些作用。但也要注意营养均衡，也要吃一些肉类来进行营养的补充。