卷腹练腰吗

不建议卷腹练腰。
卷腹本质是一种腹肌练习，虽然也可以锻炼腰部，但是其对腰部的负荷并不大，容易对腰部造成过度负荷和伤害。
而且，很多人在卷腹时容易用力过猛，反而对腰部造成压力。
如果想要锻炼腰部，可以选择更为有效且安全的运动，比如俯卧撑、平板支撑、登山者等。
同时，正确的姿势和力度也很重要，可以请教专业的教练或者查阅相关资料进行学习。