练一字马需要多长时间

练一字马需要多长时间

首页维修大全综合更新时间:2023-07-13 00:34:36

练一字马需要多长时间

半个月左右。练成一字马的时间因人而异,一般一次练习15-30分钟,半个月左右的时间可以练成一字马。

1、练习一字马时,双腿伸直坐在地上,双脚勾脚。

2、身体向前双手抱脚心,最终让身体和腿无缝隙地贴在一起。

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