睡眠严重不好 到底怎么办

中医古法专治失眠，不吃药不花钱，只需睡前3分钟，轻松入睡，安安稳稳8小时到天亮

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在中医中失眠的主要原因与情志、心肾不交、血不足、胃不和几个因素，实际上跟我们的五脏“心、肝、脾、肺、肾”有直接的关系。

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按揉安眠穴有助于治疗失眠，心慌，头痛，烦躁，头晕耳鸣，高血压等症。

安眠穴位置：在颈部，约当翳风穴与风池穴连线的中点处。(翳风穴位于耳根部，在耳朵遮蔽的风池穴之前，取穴时，可采取正坐或侧伏姿势，耳垂微向内折，于乳突前方凹陷处取穴;风池穴位于颈后枕骨下两侧凹陷处，当两条隆起的肌肉上端之间凹陷处取穴)

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按摩方法：取坐位，首先要求全身放松，先做3次深呼吸，然后呼吸保持均匀，用双手拇指按于安眠穴，顺时针方向按揉约2-3分钟，手法要求柔和，以局部酸胀为佳。

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