天天游泳对身体的好处和坏处

天天游泳的好处:1．增强心肌功能:游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。

2．增强抵抗力:游泳使人体新陈代谢加快，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。

3．减肥:游泳是保持身材最有效的运动之一。

长期游泳的坏处:只要做好防护一般没有明显的坏处。