糙米可以天天吃,但不建议每天都用其当主食。想天天吃,可以在大米中加入部分糙米。如果是直接用糙米煮饭,则每周吃2一3次即可。糙米中含有膳食纤维,有清洁肠道的郊果,其中含有丰富的维生素E,对于皮肤也有好处。
糙米可以天天吃,但不建议每天都用其当主食。想天天吃,可以在大米中加入部分糙米。如果是直接用糙米煮饭,则每周吃2一3次即可。糙米中含有膳食纤维,有清洁肠道的郊果,其中含有丰富的维生素E,对于皮肤也有好处。
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