做了红豆 赤小豆薏米汤 剩下的赤小豆薏米这么一碗打算充当米饭 红豆热量这么高 请问这碗粥热量高么

豆类只含有丰富的蛋白质，至于热量如果光是单纯的吃薏米红豆汤，是不会长胖的，这种餐食，有明显的去浮肿效果，长期在晚餐服用，会使身体代谢增强，是不错的养生一方。