怎么变得肩宽

怎么变得肩宽

首页维修大全综合更新时间:2023-10-01 19:26:04

怎么变得肩宽

如果骨骼还在生长期,这时就可以通过运动以及营养等后天的因素来达到先天不宽的目的。

即使就算过了骨骼发育期,骨骼已经定型,也是可以通过多做一些三角肌以及肩部肌肉的锻炼,来达到使肩部变宽的效果,建议仍可以多做一些俯卧撑以及扩胸等运动,同时可以进行哑铃上举的锻炼。另外也可以多做一些俯卧撑,慢慢长久坚持,就会使自己的肩部肌肉发达,看起来肩膀就会变得很宽。

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