梦多可能与白天过于紧张劳累、焦虑、心情、环境以及植物神经功能系乱有关。做噩梦与看恐惧电影、电视剧、情绪紧张激动有关。养成良好的生活规律,作息规律、避免劳累、紧张、适当参加运动,放松心情。睡觉前可以喝牛奶、用热水泡脚、不要做剧烈的活动。
梦多可能与白天过于紧张劳累、焦虑、心情、环境以及植物神经功能系乱有关。做噩梦与看恐惧电影、电视剧、情绪紧张激动有关。养成良好的生活规律,作息规律、避免劳累、紧张、适当参加运动,放松心情。睡觉前可以喝牛奶、用热水泡脚、不要做剧烈的活动。
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