凉茶是怎么喝的

喝凉茶的最佳时间在午饭或者晚饭后1小时左右。因为凉茶属于寒性，饭前或者空腹喝凉茶会影响胃肠蠕动和胃酸的分泌，可致腹泻等症状；饭后1小时喝既不影响食物的消化，也不会因为寒性而对胃产生刺激作用。