保养年轻的秘诀

一、保证充足的睡眠和休息，不要让自己过度劳累。

二、保持年轻的心态，每天尽量让自己愉快的度过，不要过度的忧虑。

三、经常做一些户外运动，增强个人身体素质，提高自身免疫力。

四、不要把熬夜养成习惯，消耗自己过多的心血。

五、注意饮食营养科学的搭配，不要过度贪食荤腥的食物。

六、不沾染不良的生活习惯，透支自己的身体和心理健康。