先调动起学生的主动性，比如可以发一些现在流行的励志的小视频给他们看，和他们多谈心，鼓励他们。
等他们主动性上来了，就告诉他们自律的重要性，平时也可以做些小活动，跳舞唱歌之内的，让他们能够偶尔放松，才能更好坚持
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