为什么尽量少吃油菜

尽量少吃油菜，因为油菜含有较多的维生素E和碳水化合物，过量食用会因为热量爆增而使体重增加，使人肥胖。此外，由于油菜的油脂率较高，如果在生吃的情况下，会影响正常消化。