筋膜放松之所以那么痛可能是因为力度过大、肌肉张力增加等,具体分析如下:1.力度过大:筋膜是指肌肉坚韧的部分。一般在运动、锻炼之后,需要进行筋膜放松,以缓解筋膜痉挛,避免筋膜劳损,如果在筋膜放松时手或筋膜枪的力度过大,可能会导致局部肌肉组织受到刺激,引起疼痛,此时需要适当地减轻力度,使用自己舒适的力度进行筋膜放松。
2.肌肉张力增加:在进行筋膜放松时,肌肉可能会受到一定的压力,迫使肌肉的张力增加,使肌肉产生共振,并且加快血液循环
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