跑步多少公里才能减脂

跑步多少公里才能减脂

首页维修大全综合更新时间:2024-01-23 10:47:28

跑步多少公里才能减脂

,每天跑步3-5公里能达到减脂肪的效果,但需要控制饮食和坚持运动,具体做法如下:

1.控制饮食2、坚持运动,不过这也和个人的身体情况不同而有所差异。

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