高三焦虑症可以用下巴放松,摆动一会儿,放松全身,缓解自己的情绪和压力克服。焦虑症的表现情绪悲观等,也可以进行胸部扩张,因为许多人在焦虑时会出现肌肉紧张,导致呼吸困难。要恢复舒适的呼吸,请上下转动肩膀并深呼吸。
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