答题公式明确结论+解释原因+内容延伸 “不堪回首”是指过去的事情非常令人痛苦或尴尬，让人不愿意回想
这个词语的意思是指过去发生的事情让人感到非常难过，无法直视，因为这些经历被视为痛苦或尴尬
因此，人们会用这个词语来描述过去的经历对他们的影响
比如说，有些人可能会因为一些令人不堪回首的经历而感到情绪低落或失眠
在这种情况下，寻求支持和帮助是必要的，以帮助他们缓解这种痛苦
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