海参早晨吃法

海参早晨吃法

首页维修大全综合更新时间:2023-11-28 03:28:52

海参早晨吃法

第一天:海参小米粥

1、小米洗净备用;海参提前泡发

2、锅内放入小米和适量的水,将小火煮成小米粥。煮至40分钟左右

3、下入切好的海参,将海参煮至熟透即可完成。

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第二天:海参干贝粥

主料:海参、虾仁、干贝

1、先煮米,加适量水煮30分钟;

2、把主料切丁,粥好后加入主料和姜丝,煮5分钟即可;

3、最后撒入葱花和盐,即可完成。

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第三天:海参蒸蛋羹

1、将鸡蛋搅打成蛋液,倒入1:1或1:1.5的水搅匀;

2、用滤网将蛋液筛入蒸碗中,取一半海参切碎放入碗中,用牙签扎破蛋液表面起泡;

3、盖上保鲜膜水开后小火蒸8-10分钟;

4、然后将另外半颗海参放入碗中再蒸3-5分钟;

5、出锅后撒少许香葱粒,生抽和香油调味即可。

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第四天:海参香菇粥

1、把海参、香菇、姜片都切好

2、先用大火把白米煮开 调节成中火 把准备好的食材都放入锅中熬 20分钟后用小火煲

3、放入点黄酒 根据个人口感放入相应的盐 在撒上葱花 慢慢搅拌5分钟 就可以食用

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第五天:鲜虾海参粥

1、把虾去头、虾线、去皮洗净,切丁;海参洗净切丁;胡萝卜、黄瓜切丁,葱切葱花;

2、锅里放水烧开,放入洗净的大米,大火煮开,转中火;

3、炒锅放少许的油,放虾丁翻炒,放胡萝卜、黄瓜丁翻炒,最后放海参丁、盐,关火备用;

4、锅里的大米粥煮粘稠后,加入炒好的海参虾胡萝卜黄瓜丁,煮3分钟关火,放葱花、香油出锅。

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