刚练出的腹肌是什么样子

仰卧起坐，二头起都是锻炼腹肌的专项动作。可以每天坚持做仰卧起坐三组，每组三十二个。你会经过一段时间的锻炼，就能看到腹肌慢慢的形成了，肚皮开始变硬，条文逐渐清晰，这就是刚练出来的腹肌样子。