什么是超级慢跑

什么是超级慢跑

首页维修大全综合更新时间:2024-02-11 00:56:03

什么是超级慢跑

超慢跑,顾名思义,以超乎想像的极慢速跑步的运动,体力能完全负荷,跑起来轻松愉快,虽然温和但功效却很强,其运动的强度为正常步行的2倍,燃烧热量也是走路的2倍,不但能长久持续下去。还是一项能增强记忆力与思考力的有氧运动

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