如何练腰臀比

女人，拥有一个完美得腰臀比，简直会让男人血脉喷张！

想要一个完美的蜜桃臀吗，看看我的回答！

最佳腰臀比是什么？

有机构做了一个实验，认为男人相比于胸部和相貌，他们第一眼更关注的是女人“腰臀比”，而腰臀比为0.7的时候最吸引男性！

因为男人潜意识认为这样的女人性感，容易生育。

著名演员，玛丽莲●梦露，就拥有一个0.7的腰臀比。

这样的女人，哪个男人不爱？

什么是“腰臀比”？怎么测量？

”腰臀比”是腰围和臀围的比值。

怎么测量具体如图▼

怎么拥有一个完美的“腰臀比”？

给你两个动作

●臀桥(动作细节评论区有链接)

●深蹲(具体细节评论区有链接)

还有一点就是，你的体脂不能太高，也就是说你不能太胖，因为胖子是没有腰的，只有大屁股，何谈腰臀比。

希望可以帮助到您～