我认为要想倒立成功的话，首先胳膊的力量要充足一些，要背部的力量也要充足一些，首先要进行一段时间的力量的训练，然后再采用倒墙去靠力的方式锻炼一段时间，这些前期的准备工作做好了以后，那么就可以徒手去倒立了。即便是这样，有的人徒手倒立也是很困难的
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