烤箱烤红薯热量不高,红薯也称为地瓜。且颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品。每100克地瓜含脂肪仅为0.2克,是大米的1/4。地瓜是低热量、低脂肪食品,地瓜还含有均衡的营养成分。如维生素A、B、C,纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素,其中纤维素对肠道蠕动能起到良好的刺激作用,促进排泄畅通。同时,由于纤维结构在肠道内无法被吸收,有阻扰糖类变成脂肪的特殊功能。
烤箱烤红薯热量不高,红薯也称为地瓜。且颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品。每100克地瓜含脂肪仅为0.2克,是大米的1/4。地瓜是低热量、低脂肪食品,地瓜还含有均衡的营养成分。如维生素A、B、C,纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素,其中纤维素对肠道蠕动能起到良好的刺激作用,促进排泄畅通。同时,由于纤维结构在肠道内无法被吸收,有阻扰糖类变成脂肪的特殊功能。
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