怀孕1一3个月吃什么好

孕早期的叶酸还是要补充的。食物方面，最好是以清淡为主。吃些小米粥，杂粮粥。每天一个鸡蛋，喝新鲜牛奶。多吃新鲜蔬菜水果，鱼，虾，牛肉。一定要膳食均衡，也不能大吃大喝太油腻的食物。