怀孕1-3月吃什么

怀孕1至3个月属于早孕期，最好吃清淡，易于消化的食物，同时摄入足量的碳水化合物保证足够的能量供给，还需要吃叶酸。

叶酸是一种水溶性维生素，分子式是C19H19N7O6。因绿叶中含量十分丰富而得名，又名蝶酰谷氨酸。在自然界中有几种存在形式，其母体化合物是由蝶啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸3种成分结合而成。