适量食用花生可以提供能量、保护心脏、促进消化、改善血液循环、增强免疫力等好处。但过量食用会导致肥胖、口臭等不利影响。每天食用不超过一小把花生即可,对于花生过敏者应避免食用。
适量食用花生可以提供能量、保护心脏、促进消化、改善血液循环、增强免疫力等好处。但过量食用会导致肥胖、口臭等不利影响。每天食用不超过一小把花生即可,对于花生过敏者应避免食用。
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