每天吃几颗花生有什么好处

吃花生的好处是，花生含有植物蛋白，还含有不饱和脂肪，还含有维生素A，维生素B族，维生素E。还含有少量各种微量元素钙，铁，磷，锌，锰等。吃少量的花生就能补充上述营养物提高机体的免疫力，和抗病能力。