板栗南瓜的升糖血糖指数约为75GI
做法
1· 南瓜切成三角块,适合摆盘
2· 锅内先放入菜籽油,油温7成色的时候放入蒜子煎至金黄色后放入花雕、蚝油、糖、盐,再放入南瓜摆好造型,盖盖中火闷三分钟。
3· 在加入水,没过南瓜七分就可以了,加盖烧开转小火闷10-15分钟。
4· 撒入葱花,再小火闷一分钟就可以出锅啦
5· 成品出锅,香味扑鼻
板栗南瓜的升糖血糖指数约为75GI
做法
1· 南瓜切成三角块,适合摆盘
2· 锅内先放入菜籽油,油温7成色的时候放入蒜子煎至金黄色后放入花雕、蚝油、糖、盐,再放入南瓜摆好造型,盖盖中火闷三分钟。
3· 在加入水,没过南瓜七分就可以了,加盖烧开转小火闷10-15分钟。
4· 撒入葱花,再小火闷一分钟就可以出锅啦
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