小孩吃核桃补钙吗

核桃中含有磷镁，钙铁，等矿物质和维生素，经常使用可增强人的细胞活力，防止动脉硬化能使人延缓衰老，吃核桃可以开胃通润血脉是骨肉细腻。核桃中的磷脂对脑神经有很好的保健作用每天早晚吃几个核桃不用太多，其实补钙除了核桃还可以喝点牛奶，芝麻酱，蔬菜类，紫菜豆制品都是可以补钙的。