普拉提的真实意义

控制

促进代谢，其实任何一种运动都可以提高人体的新陈代谢，普拉提也不例外。通过提高新陈代谢率，是一种天然的减肥工具。通过增加肌肉量、增加新陈代谢和减少焦虑来促进减肥。需要减肥或想保持好身材、改善身体状况的人不妨练习普拉提。