前滚翻的技巧有以下几点:
1.练习低头,提臀
2.练习含胸弓背
3.躺在地上团身原地滚动
4.练习曲臂低头结合
5.练习蹬地练习
6.将全部动作连贯练习,蹬地低头含胸弓背,曲臂,后脑、肩、背、臀依次着地。
7.加强练习,团身要紧,要在软垫子上进行练习或者在被子上面练习。
前滚翻的技巧有以下几点:
1.练习低头,提臀
2.练习含胸弓背
3.躺在地上团身原地滚动
4.练习曲臂低头结合
5.练习蹬地练习
6.将全部动作连贯练习,蹬地低头含胸弓背,曲臂,后脑、肩、背、臀依次着地。
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