蔬菜榨汁怎么吃

早上空腹时人体的胃肠道处于空虚状态，能更好地吸收营养成分，增强植物营养物质的吸收和利用效果。

 如果平常没有空闲时间可以喝早上空腹的蔬菜汁，可以选择在午餐前或晚餐前饮用，但需避免在晚上睡前喝，以免影响睡眠和消化。

 另外，选择新鲜、健康的蔬菜搭配榨汁机制作，不添加糖或盐的方式最为适宜和营养有益。