五公里燃烧多少千卡

跑5公里一般消耗500卡热量。不过不同人不同速度不同消耗，看具体情况。

慢步走1小时可以消耗300卡，慢跑就可以消耗500-600卡。可以减肥，不过你这么大的运动量不可取，要反弹的！要看跑步的速度和个体的体重。