跑步5公里燃烧多少脂肪

300－500

因为一个人运动时所消耗的热量，跟运动的强度、运动的时间，以及个体的体重基数等大有关系，一般来说强度越大、时间越长、体重越大，那么热量消耗也就越多。

正常来说，慢跑五公里大约可以消耗300~500大卡左右，大家可以根据自己的实际情况来积极运动锻炼。