吃腰果对人身体有什么好处

吃腰果的好处，具体如下：

1、补充体力、缓解疲劳：腰果富含脂肪，1g脂肪能够产生9kcal的热量，因此适当吃腰果，能够补充能量、缓解疲劳、恢复体力；

2、调节体内脂肪代谢：腰果富含不饱和脂肪酸。