瑜伽跳砖技巧

瑜伽跳砖可分为三种跳。

1、站在瑜伽砖上跳。两脚站瑜伽砖上做下犬式，往上或往前跳，往上跳练习手倒立，往前练习穿越。

2、做下犬式，把瑜伽砖放腹部下面，两脚跳过瑜伽砖，也是练习穿越的一种方法。

3、做下犬式准备，把已经砖放在两手之间或两手后，两脚往瑜伽砖上跳，可以练习手臂力量，为练习倒立做准备。