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内，掌心相对，手指并拢相互搓擦；
外，手心对手背沿指缝相互搓擦；
夹，掌心相对，双手沿指缝相互搓擦；
弓，就是双手手指相扣；
大，一只手握住另一只手的大拇指旋转搓擦；
立，将五个手指尖并拢在另一只手掌心旋转搓擦；
腕，擦洗手腕。每一部都搓3—4遍
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