01:12
内,掌心相对,手指并拢相互搓擦;
外,手心对手背沿指缝相互搓擦;
夹,掌心相对,双手沿指缝相互搓擦;
弓,就是双手手指相扣;
大,一只手握住另一只手的大拇指旋转搓擦;
立,将五个手指尖并拢在另一只手掌心旋转搓擦;
腕,擦洗手腕。每一部都搓3—4遍
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内,掌心相对,手指并拢相互搓擦;
外,手心对手背沿指缝相互搓擦;
夹,掌心相对,双手沿指缝相互搓擦;
弓,就是双手手指相扣;
大,一只手握住另一只手的大拇指旋转搓擦;
立,将五个手指尖并拢在另一只手掌心旋转搓擦;
腕,擦洗手腕。每一部都搓3—4遍
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