儿童靠墙站立的正确姿势

儿童靠墙站立的正确姿势

首页维修大全综合更新时间:2023-12-23 16:32:12

儿童靠墙站立的正确姿势

1、首先要找一面墙,整个人背对着墙壁,把脚板平贴在地面上,然后慢慢地把两个后脚跟并拢,这时候整个腿部,包括下半身,也就跟着紧紧贴在墙壁上。

2、再来就是先弯腰60度,让自己腰部以上的上半身,可以稍稍离开墙面。

3、用力吸气收小腹或者是用手按着小腹,接着再按照顺序把整个上半身,慢慢地从脊椎、臀部、腰部到肩膀,最后是后脑勺,一一全部平贴在墙面。这时候要特别注意的一点就是:肩膀和双手要放松,但是臀部必须夹紧。

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