男士健身多久有效果

男士健身多久会出现效果，这个因人而异，可能会受到多种因素的影响，如个人身体状况、健身目标、锻炼强度和频率、饮食习惯等等。然而，一般来说，如果坚持定期锻炼，并且采取科学的饮食和休息方式，一般可以在2个月左右看到明显的身体变化。