提高免疫力需要补充维生素A维生素D维生素E维生素C，维生素A和D关系到人体呼吸系统的的免疫，所以应多吃一些海鲜，牛奶之类的食物，维生素E是体内抗氧化剂和调节剂，而维生素C是人体免疫系统必需的营养物质，
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