前提是身高、臂长、助跑速度要快、两臂及手指要有力。
1、以最快的速度到达墙脚下;
2、一只脚腾空蹬在墙壁上,另一只脚随后继续向上蹬;
3、利用惯性使身体向前倾斜,同时两手向上抓;
4、两手攀在墙上后,迅速利用双臂将身体向上翻攀;
5、一只脚同时向上抬高至墙上,将自己的身体爬上墙。
祝君成功!
前提是身高、臂长、助跑速度要快、两臂及手指要有力。
1、以最快的速度到达墙脚下;
2、一只脚腾空蹬在墙壁上,另一只脚随后继续向上蹬;
3、利用惯性使身体向前倾斜,同时两手向上抓;
4、两手攀在墙上后,迅速利用双臂将身体向上翻攀;
5、一只脚同时向上抬高至墙上,将自己的身体爬上墙。
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