关于自己叛逆压抑的文案

自己叛逆压抑的情况是很正常的。
不要感到孤单，不要让它拖延你的生活。
你可以认真思考自己的内心，并尝试开诚布公地与家人和朋友沟通你的情感。
找到一个安全的出口，比如写日记或绘画等，来表达自己的感受；实践冥想和深呼吸，也能帮助你减轻压力和焦虑。
最重要的是，记住寻求专业帮助并不丢人，如果你需要的话，一定要寻求心理医生或心理咨询师的帮助。