靠墙站多久才有效

靠墙站立可以纠正我们的一些不良习惯，如背驼，含胸等，同时对我们身体外形，背部有好处，一般靠墙站至少20分钟以上，人才能感觉到有感觉，有帮助，时间久了一定有效果。