常吃南瓜子的好处主要是具有延缓衰老,增强免疫力,补钙的作用,女性多吃南瓜籽,可以起到补钙,南瓜子中含有丰富的钙,能够起到补钙促进骨骼发育的作用,同时南瓜籽中含有维生素c维生素a维生素e等具有丰富的抗氧化成分,可以清除体内多余的自由基,起到延缓衰老的作用等,另外还有丰富的锌元素,可以改善女性体质,增强自身抵抗力。
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